A proximidade com o Verão, época mais querida no Nordeste, aguça a
procura pelo corpo ideal. Perder peso e “entrar em forma” passam a ser
objeto de desejo de vários brasileiros. Para isso, as pessoas recorrem
aos exercícios físicos, tanto nas academias quanto nos espaços públicos,
além de dieta restritivas para emagrecimento rápido. Entre as receitas
que prometem uma perda de peso em tempo rápido está a famosa “dieta da
sopa”, que utiliza o alimento como base. Mas é preciso cuidado para não
perder peso e junto a saúde.
De acordo com a nutricionista do Hapvida Saúde, Mariana Feitosa, em
geral, as dietas da sopa funcionam para emagrecer, já que leva à baixa
ingestão de outros alimentos. “Quando são usadas com a promessa de
perder peso, elas conseguem levar a esse objetivo. Em geral, as sopas
têm uma digestão facilitada e pouca gordura”, explica Mariana. Além
disso, ela chama atenção para a importância da educação alimentar. “Você
não deve ‘pular’ ou substituir refeições. É necessário uma reeducação
alimentar”, afirma.
A especialista explica que a dieta da sopa emagrece porque promove
uma mudança brusca no metabolismo. “Quando o organismo e se acostuma com
a nova rotina, a pessoa para de perder peso. Por isso, essa não é a
forma mais saudável de perder peso”, explica. Um ponto que precisa ser
observado quando a pessoa faz qualquer dieta restritiva é a ingestão
correta de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do
organismo.
Via Blog Robson Pires
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